jak byc

jak robić szpagat ????????????????????a najbardziej chciałabym poznać ćwiczenia do szpagatu..................>>>>>>>jA MAM NA IMIĘ Angelika a na nazwisko Nowicka.....Bardzo chciała bym nawet po tych cwiczeniach mogą być zakwasy to nic nie szkodzi bo bardzo ale to bardo chciałabym umięć robic szpagat.!!!!!!!!!????Pomóżcie mi plis...

Witam, potrzebuje fat burnera dla kobiety pracujacej i prowadzacej aktywny tryb zycia. Nie znam sie kompletnie na fat burnerach. do 200zł/miech. Ma byc jak najbezpieczniejszy. Dieta jest.

witam bede wdzieczny jesli ktos podpowie mi co najlepiej zapodac zeby sie wyrzezbic-mysle ze tak ze 3-4 kilo starczy czy takie cos jak np.Thermo Fat Burner (trec'a) wchodzi w gre czy dac sobie spokoj z tym? co kupic? czekam na jakies info moze byc na priva,gg,obojetne aby szybko bo chce zaczac rzezbic bo lato tuz tuz pozdrawiam

witam od pewnego czasu mam plamy na skurze z czasem na czas jest ich coraz wiecej jak je opale to robia sie takie biale wystepuja one na plecach klacie wiecie co to moeze byc muj brat tez takie cos miał i jakas mascia mu to zeszło niewiecie moze jaka

Chce kupic Junaka M10 w kiepskim stanie wizualnym ale na chodzi i kompletny silnik!Nie zamierzam wydac duzo siana wiec moze byc nawet z powodzi!Jak ktos cos wie to prosze pisac.Pozdrawiam

od paru dni miewam lekkie skurcze m. sercowego i nie mam pojecia co to moze byc od razu pomyślałem ze brakuje mi czegos w diecie weic nie wiem o co chodzi.Dodam, ze mam tak od rozpoczecia cyklu kreatynowego ... sorki nie wiedzialem jaki dział jak co

Witam, orientuje się ktoś w których aptekach w Łodzi nie domagają się recki na zincas forte oO Bo nie rozumiem jak można być takim służbistą i domagać się recki na cynk.

Został mi nałożony ban przez Bull'a. Można poznać powód bo na mailu mam napisane: "idź". Ban do 2022 %-) Jak świat ma być do 2012 to po co mi ban do 2022 ? }:-( Nick: Mlekołak Zmieniony przez - Mlekołak_1 w dniu 2012-05-13 11:52:36

Witam jestem na redukcji (waga 100 kg) i teraz mam pytanko jak brac bcaa plus białeczko plus carbo.Łącze siłowy z aerobami i czy tak może być: 1.15g Bcaa przed siłowym 2.15g Bcaa po siłowym przed aerobami 3.Białko jakies 35g mi wychodzi z diety plus 40g carbo po aerobach. Pozdr!!!!!

witam, moze to nie ten dział przepraszam ale mam pytanie, chcialem sobie ulozyc plan treningowy i powiem wam mniej wiecej jak on moze wygladac i prosze o ocene czy mogly byc taki czy to przeszkadza w czyms czy nie: 1 tydzien - poniedzialek sroda i piatek - klata biceps 2 tydzien - poniedzialek sroda i piatek - plecy barki i tak co tydzien. bardzo [...]

Witam mam pytanie.Ułożyłem sobie diete i wydaje mi sie być dobra. Jestem ekto waże około 60 kg przy 188cm.W mojej diecie jest okolo 18%białka 20 tłuszczy i reszta węgle.Jak obliczyłem białka na kilogram wychodzi mi 2.8,a czytałem,że trzeba miec 30% białka na masie.Czy to nie bedzie za duzo białka na kilogram przy 30%?Mam tam okolo 3600 kalorii.

Witam, prosze o pomoc. Co może być przyczyną tego, że jak robie Backflipa czyli ( Salto do tylu ) ląduje normalnie czyli na nogi i na palcach. Gdy spadne na palce w prawiej nodze boli mnie staw skokowy. Prosze o pomoc co sie dzieje? buty mam odpowiednie do skakania. jakies cwiczenia moze wzmacniajace noge. PROSZE O POMOC Z GORY DZIEKUje!

Witam. Jak w temacie. Wzrost 177 cm, waga 71 kg. Najchętniej czarne. Może być używane. A jakby ktoś był z Poznania, to już w ogóle świetnie. A, i mam pytanie. Z jakiej plecionki gi byłoby dla mnie najmniejsze? Dodam, że bjj trenuję z dwa miesiące, ale cały czas SW. Teraz chciałbym zacząć chodzić także na treningi z gi. Pozdrawiam.

U obu moich córek postawiono diagnoze - niedoczynność tarczycy ale jak porównuje wyniki to mieszcza sie w normie a jednak musza byc leczone Ola ma 16 lat -jej wyniki TSH 3,33 fT3-6,26 fT4 - 15,02 Ania ma 18 lat - jej wyniki TSH - 3,88 fT4 -12,14 prosze o pomoc

siemano. lece 4 tyg prolo+meta meta 30mg/ed prolo 200mg/ed od kilku dni sutki bola przy dotykaniu i sa wrazliwe na dotyk, nie ma guzkow nie swedza. Czy moze ot byc gino czy za wczesnie ? atakowac nolva? jak tak jaka dawke. Dzieki za pomoc Ps. przerwa przed rozpoczeciem tego cyklu to 4 tyg wczesniej meta 30mg/ed

Jak juz wiem jakie mam zapotrzebowanie, ile tkanki, jakie makro itd. to jest jakis program, ktory wskaze produkty, które sie skladaja na wszystkie dobowe potrzeby? Dodatkowo podpowie zamiennik o podobnym skladzie itd? Nie oczekuję przepisow, tylko produkty. Moga byc platne, wazne, by byly automatyczne.

Witam, mam 19 lat i 173cm wzrostu, jestem w trakcie redukcji i ważę około 70kg aktualnie. Pytanie do jakiej wagi mogę zejść żeby być fajnie "docietym", nie wyglądając przy tym jak wieszak? /SFD/2019/6/6/7463f1e246ff4f5e8f7853df4da4d4c6.jpg

siemanko,jak byscie mi rozpisali,zaznaczam ze nie jest to moj pierwszy cykl!!!!!!!: 15ml DECA IP 15-20amp T.PROLONGATUM 10ml WINO IP-mysle wziac je na koniec cyklu aby utwardzic zdobyta mase i dorzezbic sie troszke,narazie napisalem 10ml a byc moze bedzie 20ml

zastanawiam sie czy ostrowia moze byc jednym ze zrodel bialka na ckd? nie wiem jak ma sie sprawa weglowodanow 6g/100g, ale to chyba az tak duzo nie jest? czy lepiej odtapic od tego, zeby moc wegli "uzbierac" z innych produktow? mialbym rozwiazany problem posilkow w szkole :)

witam. mam kilka pytan moge tego samego dnia dac enana 200mg i dece 200 mg , niestety wczoraj mialem dac enana ale tak wyszlo ze nie dalem. 2. czy cos moze byc ***owego towarem , jade 4 tydzien teraz ale jak narazie lichutko to idzie przyrostów brak